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益粒可官网:吃什么提高男性荷尔蒙?

发布时间:2018/10/31 随机文章 浏览:0

荷尔蒙不仅能够调理男性的身体,同时也可以提高男性的性能力,让男性提高其自信心以及魅力,生活中一些食物可以提高男性荷尔蒙,比如益粒可官网海鲜、大蒜、南瓜子等。

哪些食物可以提高男性荷尔蒙?

1、西红柿、胡萝卜

西红柿独特的酸味能够促进胃液的分泌,可以消化动物性蛋白质,里面含有大量的维生素c,能够制作出骨胶原,具有强健血管的功效。在胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,被人体消化和吸收之后会转化为维生素a,提高身体的抵抗力及免疫力,抑制了恶化细胞的活性氧,另外胡萝卜里面含有大量的钾离子,具有降低血压的功效,同时也能够预防癌症。

2、黄豆、南瓜子

黄豆中有丰富的植物性荷尔蒙,男性适当的吃黄豆,可以改善骨质的流失。60岁之后男性的骨量就会下降,骨质流失,多吃黄豆能够补充卵磷脂,提高男性的记忆力。40岁之后,男性患上前列腺肥大的几率会高达60%以上,此类人群应该多吃南瓜子,因为里面含有的维生素e具有抗老化功效,同时也可以保护前列腺。

3、大蒜

众所周知,大蒜具有消毒杀菌的功效,能够把侵入身体中的细菌杀灭,同时大蒜也可以促进身体对维生素b1的吸收,促进糖代谢来为身体产生能量,及时消除疲劳。除此之外大蒜也可以提高身体免疫力,里面所含有的硒属于抗氧化剂,具有抗癌和防癌的功效,男性多吃大蒜能够提高身体体质。

4、海鲜
海鲜能够增强男性的性能力,因为里面含有大量锌元素,当锌不足时就会影响精子的质量以及数量,在生蚝、虾蟹等海鲜类里面含有大量的锌。另外生蚝里面含有大量的牛磺酸,能够提高肝脏的解毒能力,具有滋养强身的功效。

5、全麦面包

全麦面包里面还有丰富的维生素B1,维生素B12,维生素B6,烟酸和叶酸,能够维持神经系统稳定,增加了能量的代谢,从而对抗压力。全谷物类食物主要包括糙米、全麦面包,里面含有大量的维生素B,另外里面含有复合性碳水化合物,能够缓慢的释放能量,具有镇静的功效。

温馨提示

男性朋友在选择食物方面一定要谨慎,不能盲目的追求大补食品,适当的多吃含锌以及精氨酸的食物,能够提高精子的质量及数量,另外益粒可官网多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性食物。

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