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男人过50想长寿怎么做?

发布时间:2018/11/03 最新文章 浏览:0

男人50,可以说是其健康的一个非常大的分水岭,一个不小心,长久积累的恶习,一旦触发,50岁高发的疾病可能通通都会找上你;当然,如果你保养得好,那就是分分钟长寿的命;如果男人在50岁之后,还能有这些表现体征,那说明很健康,长寿,简直就是小菜一碟。

如果男人50岁后,还能有以下表现体征,那说明长寿是“青睐”他的!

1、 睡眠质量好

睡眠质量好与否,那是直接关系到人体的健康,无论是男人女人,年轻人或中老年人,无一例外。如果你在50岁之后,还能保持一个有规律且良好的睡眠,那说明你的身体很健康,由于时下很多中老年人的睡眠质量,都会因年龄的增长而下降,造成失眠,甚至神经衰弱,导致多种疾病的产生。

2、 体重稳定

现代人普遍都会因为一些不良的生活习惯,造成体重蹭蹭的往上涨,特别又是男人,由于交际应酬多,免不了会大鱼大肉,抽烟喝酒,加上平时运动量又少,所以他们的肥胖是看得见的,据研究表示,肥胖人士患上疾病的几率比普通人高上几倍,所以,如果你在50岁之后,还能控制体重,保持体重稳定,说明你的身体健康状况是很好的。

3、 眼睛有神

文学家都说“眼睛是心灵的窗户”,医生却想说,“眼睛是疾病的窗户”,如果男人50岁之后,眼睛依旧有神,看起来就很有精神的那种,说明你的大脑皮层和视觉器官的功能良好,身体也很健康。

4、 声息洪亮
如果男人50岁之后,说话声音有力,呼吸从容,那说明你的中枢、呼吸和循环系统的功能都非常良好。

5、 小便通畅

小便通畅当然就关系到泌尿系统的健康了,也就是说,如果男人过了50岁,小便依旧通畅不费劲,说明你泌尿系统的生理功能也是非常不错的。

以上5点特征,你中了几个呢?这是成正比的健康指南,如果你中标越多,就说明你越健康。当然,除了以上这些体征能说明你健康之外,还有你的日常生活习惯也等都一样影响着男人的健康,建议广大男同胞们要饮食均衡,作息正常、不要熬夜,坚持运动,保有正常的夫妻生活等,让年龄越来越大,但身体却能越来越年轻。

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